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Los 3 mejores deportes para practicar en verano

Con el calor del verano hacer deporte puede ser un poco pesado. Sin embargo, mantener nuestro cuerpo sano y en movimiento es importante los 365 días del año. Para ello, hemos preparado el post de hoy donde te enseñamos los 3 mejores deportes para practicar en verano, y sí, ¡están relacionados con el agua y con la playa!

Vóley Playa

Es una variable del voley que se practica en cualquier superficie de arena. En los meses de verano muchas playas instalan sus redes para que los usuarios puedan jugar a voley playa. Lo más interesante de este deporte es el factor de resistencia que nos ofrece la arena. De este modo, quemarás muchas más calorías y fortalecerás tus músculos con más rapidez. Recuerda hidratarte de forma constante por la alta pérdida de agua y sobre todo no te dejes la crema solar. 

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Natación /  Buceo 

El mar se convierte en nuestro lugar favorito para refrescarnos estos meses de calor. Dentro del agua se pueden practicar estas dos actividades que activarán tu cuerpo de manera muy eficaz. Por un lado, la natación obligará a ejercer todas las partes de tu cuerpo, como también aliviará el estrés acumulado. Por otro lado, el buceo es una actividad muy interesante y que también requiere de esfuerzo. Puedes practicarlo con la ayuda de aletas y neopreno para mantener una temperatura corporal siempre estable. Buceando mejorarás tu capacidad respiratoria y tonificarás los músculos. 

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Kayak

Es un deporte muy interesante y que te ayudará a explorar los rincones más bonitos de la costa. Sentado en un kayak y con la ayuda de un remo activarás toda la musculatura del tronco, de los brazos, de la espalda y de los abdominales. Se recomienda que antes de aventurarte practicques un poco en la arena para dominar bien el movimiento de remo. 

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