Entradas por Miriam

5 consejos para evitar el resfriado en septiembre

¿Sabías que lavándote las manos con frecuencia disminuye un 45% el riesgo de resfriado? Aprovechamos el mes de septiembre y todos los cambios en la rutina que conlleva para darte 5 consejos para evitar el resfriado. Abrígate En lugar de ponerte una pieza de ropa gruesa intenta vestir por capas. De este modo evitarás estar […]

Cómo mantener la salud bucodental en verano

El verano, las vacaciones, el buen tiempo… Nos apetece estar fuera de casa y pasárnoslo bien. Sin embargo, con tantas distracciones no debemos dejar nuestra salud bucal de lado. En el post de hoy te contamos las 5 claves para mantener tus dientes y encías sanas todo el verano. Alimentación equilibrada Nuestros dientes son un […]

3 consejos para usar el aire acondicionado en verano

El aire acondicionado es un must en verano. Pero, ¿conocemos cómo sacarle el mayor partido sin que nuestra salud se vea afectada? En el blog de hoy te contamos 3 simples consejos para aprovechar todos sus beneficios sin coger un resfriado.  Temperatura La regulación de la temperatura del hogar es la función más importante de […]

¿Cómo prevenir la contractura muscular?

Las contracturas musculares pueden producirse tanto después de un duro entrenamiento como en situaciones cotidianas. Saber prevenirlas es clave para sentirse mejor y no sufrir el dolor continuo que producen. ¿Quieres conocer algunas técnicas para prevenir la contractura? ¡Atento al blog de hoy! Controla el estrés emocional La conexión entre nuestras emociones y el cuerpo […]

Los 3 mejores deportes para practicar en verano

Con el calor del verano hacer deporte puede ser un poco pesado. Sin embargo, mantener nuestro cuerpo sano y en movimiento es importante los 365 días del año. Para ello, hemos preparado el post de hoy donde te enseñamos los 3 mejores deportes para practicar en verano, y sí, ¡están relacionados con el agua y […]

Beneficios de la balneoterapia

Los balnearios están en la mente de todos por ser un plan perfecto de escapada y relajación. Sin embargo, sus efectos van más allá de la función lúdica, si se usan los recorridos termales desde el punto de vista terapéutico pueden mejorar nuestra la salud. ¡En el post de hoy te contamos algunos de los […]

Como tener unas uñas más fuertes

Las uñas son un indicador claro de nuestra salud. Están sanas cuando la textura es dura y lisa, en cambio, cuando son blandas, quebradizas y con un color más amarillento, podemos tener una insuficiencia nutricional. En el post de hoy nos centraremos en mostrarte algunos consejos para lograr unas uñas más fuertes. Come alimentos con […]