Entradas por Miriam

Como tener unas uñas más fuertes

Las uñas son un indicador claro de nuestra salud. Están sanas cuando la textura es dura y lisa, en cambio, cuando son blandas, quebradizas y con un color más amarillento, podemos tener una insuficiencia nutricional. En el post de hoy nos centraremos en mostrarte algunos consejos para lograr unas uñas más fuertes. Come alimentos con […]

5 Sustitutos del café

El café desde siempre ha sido la mejor manera de darse un plus de energía. Sus propiedades estimulantes son sólidas, sin embargo, puede llegar a ser una dependencia para muchas personas y entonces tener efectos adversos a nivel digestivo y del sistema nervioso. Por ello, es necesario alternar el café con otras bebidas que también […]

NO hagas esto cuando cuides tu piel

Como todos ya sabemos, es imprescindible tener especial cuidado con la piel, la capa externa que más sufre de nuestro cuerpo por todo a lo que está expuesta. Para tener una piel sana, luminosa y suave es necesario dedicarle algún tiempo durante el día y ser constante. Alguna de las cosas que debes hacer sí […]

Hábitos saludables en primavera

Como ya sabes, hoy, miércoles 20 de marzo, comienza oficialmente la primavera. Aunque en muchos puntos de España y Cataluña la temperatura ya era primaveral, podemos aprovechar el cambio de estación para implementar nuevos hábitos saludables que te harán sentir mejor y más radiante. ¡Vamos con los más imprescindibles! Disfruta el sol con protección A […]

¿Cómo evitar los brotes de psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad cutánea que se produce por un trastorno autoinmune que causa la producción y acumulación excesiva de las células sobre la piel. No se trata de una enfermedad contagiosa ni hereditaria, pero sí que existe una predisposición genética en las personas que la padecen. Evitar los brotes de psoriasis facilitará mucho […]

Los errores más comunes en la ducha

La ducha, algo tan común como placentero… Se trata de una acción que tenemos tan interiorizada y a la que le dedicamos tan poco tiempo que nos lleva a cometer algunos errores. Sí, según el decálogo que ha publicado la OMS seguramente tú también lo haces mal y no lo sabes. Hoy os contamos alguno […]

Hábitos que mejoran tu salud

Llega febrero y probablemente los propósitos que nos planteamos a final de 2018 han quedado olvidados. Debemos ser realistas, no es fácil cambiar los hábitos de vida de un día a otro. También hay que tener en cuenta que al empezar el año esperamos cambiar repentinamente todo aquello que hacíamos mal para llevar una vida […]

Cuidado de la piel en invierno

Solemos prestar más atención a nuestra piel en verano, ya sea por miedo a quemarnos, a la aparición de manchas o por estética. Pero es igual de importante hacerlo en invierno, ya que existen factores internos y externos que pueden dañarla. Un claro ejemplo es el frío. Cuando bajan las temperaturas nuestra epidermis se deteriora […]

¿Cómo hacer tus comidas más sanas?

Uno de los propósitos más habituales con la entrada el año es empezar a cuidar la salud. Dejar de fumar, hacer deporte, comer bien… todo ello es muy importante para llevar un estilo de vida saludable, y generalmente el pilar básico en el que más fallamos es la alimentación. Cuando te propones llevar una buena […]