Las contracturas musculares pueden producirse tanto después de un duro entrenamiento como en situaciones cotidianas. Saber prevenirlas es clave para sentirse mejor y no sufrir el dolor continuo que producen. ¿Quieres conocer algunas técnicas para prevenir la contractura? ¡Atento al blog de hoy! Controla el estrés emocional La conexión entre nuestras emociones y el cuerpo […]
Con el calor del verano hacer deporte puede ser un poco pesado. Sin embargo, mantener nuestro cuerpo sano y en movimiento es importante los 365 días del año. Para ello, hemos preparado el post de hoy donde te enseñamos los 3 mejores deportes para practicar en verano, y sí, ¡están relacionados con el agua y […]
Los balnearios están en la mente de todos por ser un plan perfecto de escapada y relajación. Sin embargo, sus efectos van más allá de la función lúdica, si se usan los recorridos termales desde el punto de vista terapéutico pueden mejorar nuestra la salud. ¡En el post de hoy te contamos algunos de los […]
Mantener nuestra salud cardiovascular a largo plazo tiene beneficios directos como la disminución del riesgo de sufrir enfermedades del corazón como infartos, hipertensión o cardiopatías. ¡En el blog de hoy te contamos los hábitos que puedes aplicar a diario! Se consciente del riesgo natural En primer lugar, debemos ser conscientes de que el factor del […]
Las uñas son un indicador claro de nuestra salud. Están sanas cuando la textura es dura y lisa, en cambio, cuando son blandas, quebradizas y con un color más amarillento, podemos tener una insuficiencia nutricional. En el post de hoy nos centraremos en mostrarte algunos consejos para lograr unas uñas más fuertes. Come alimentos con […]
La palabra “kéfir” parece estar en boca de todos, en la tele, en las revistas y también en los supermercados. Por ello, vamos a dedicar el blog de hoy a explicarte qué es y cuáles son sus beneficios. ¿Qué es el kéfir? El kéfir es un producto de origen lácteo similar al yogur líquido, que […]
El café desde siempre ha sido la mejor manera de darse un plus de energía. Sus propiedades estimulantes son sólidas, sin embargo, puede llegar a ser una dependencia para muchas personas y entonces tener efectos adversos a nivel digestivo y del sistema nervioso. Por ello, es necesario alternar el café con otras bebidas que también […]
Como todos ya sabemos, es imprescindible tener especial cuidado con la piel, la capa externa que más sufre de nuestro cuerpo por todo a lo que está expuesta. Para tener una piel sana, luminosa y suave es necesario dedicarle algún tiempo durante el día y ser constante. Alguna de las cosas que debes hacer sí […]
Como ya sabes, hoy, miércoles 20 de marzo, comienza oficialmente la primavera. Aunque en muchos puntos de España y Cataluña la temperatura ya era primaveral, podemos aprovechar el cambio de estación para implementar nuevos hábitos saludables que te harán sentir mejor y más radiante. ¡Vamos con los más imprescindibles! Disfruta el sol con protección A […]
La psoriasis es una enfermedad cutánea que se produce por un trastorno autoinmune que causa la producción y acumulación excesiva de las células sobre la piel. No se trata de una enfermedad contagiosa ni hereditaria, pero sí que existe una predisposición genética en las personas que la padecen. Evitar los brotes de psoriasis facilitará mucho […]