Entradas por Miriam

¿Cómo prevenir la contractura muscular?

Las contracturas musculares pueden producirse tanto después de un duro entrenamiento como en situaciones cotidianas. Saber prevenirlas es clave para sentirse mejor y no sufrir el dolor continuo que producen. ¿Quieres conocer algunas técnicas para prevenir la contractura? ¡Atento al blog de hoy! Controla el estrés emocional La conexión entre nuestras emociones y el cuerpo […]

Los 3 mejores deportes para practicar en verano

Con el calor del verano hacer deporte puede ser un poco pesado. Sin embargo, mantener nuestro cuerpo sano y en movimiento es importante los 365 días del año. Para ello, hemos preparado el post de hoy donde te enseñamos los 3 mejores deportes para practicar en verano, y sí, ¡están relacionados con el agua y […]

Beneficios de la balneoterapia

Los balnearios están en la mente de todos por ser un plan perfecto de escapada y relajación. Sin embargo, sus efectos van más allá de la función lúdica, si se usan los recorridos termales desde el punto de vista terapéutico pueden mejorar nuestra la salud. ¡En el post de hoy te contamos algunos de los […]

Como tener unas uñas más fuertes

Las uñas son un indicador claro de nuestra salud. Están sanas cuando la textura es dura y lisa, en cambio, cuando son blandas, quebradizas y con un color más amarillento, podemos tener una insuficiencia nutricional. En el post de hoy nos centraremos en mostrarte algunos consejos para lograr unas uñas más fuertes. Come alimentos con […]

5 Sustitutos del café

El café desde siempre ha sido la mejor manera de darse un plus de energía. Sus propiedades estimulantes son sólidas, sin embargo, puede llegar a ser una dependencia para muchas personas y entonces tener efectos adversos a nivel digestivo y del sistema nervioso. Por ello, es necesario alternar el café con otras bebidas que también […]

NO hagas esto cuando cuides tu piel

Como todos ya sabemos, es imprescindible tener especial cuidado con la piel, la capa externa que más sufre de nuestro cuerpo por todo a lo que está expuesta. Para tener una piel sana, luminosa y suave es necesario dedicarle algún tiempo durante el día y ser constante. Alguna de las cosas que debes hacer sí […]

Hábitos saludables en primavera

Como ya sabes, hoy, miércoles 20 de marzo, comienza oficialmente la primavera. Aunque en muchos puntos de España y Cataluña la temperatura ya era primaveral, podemos aprovechar el cambio de estación para implementar nuevos hábitos saludables que te harán sentir mejor y más radiante. ¡Vamos con los más imprescindibles! Disfruta el sol con protección A […]

¿Cómo evitar los brotes de psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad cutánea que se produce por un trastorno autoinmune que causa la producción y acumulación excesiva de las células sobre la piel. No se trata de una enfermedad contagiosa ni hereditaria, pero sí que existe una predisposición genética en las personas que la padecen. Evitar los brotes de psoriasis facilitará mucho […]