¿Sabías que lavándote las manos con frecuencia disminuye un 45% el riesgo de resfriado? Aprovechamos el mes de septiembre y todos los cambios en la rutina que conlleva para darte 5 consejos para evitar el resfriado. Abrígate En lugar de ponerte una pieza de ropa gruesa intenta vestir por capas. De este modo evitarás estar […]
¿Comer en la oficina o en el restaurante? La segunda opción suena mejor, es la más cómoda pero quizá es la menos saludable a medio y a largo plazo. Todos sabemos que tener que cocinar el tupper es más aburrido y consume más tiempo. Por ello, existe una alternativa llamada batch cooking. En el blog […]
El verano, las vacaciones, el buen tiempo… Nos apetece estar fuera de casa y pasárnoslo bien. Sin embargo, con tantas distracciones no debemos dejar nuestra salud bucal de lado. En el post de hoy te contamos las 5 claves para mantener tus dientes y encías sanas todo el verano. Alimentación equilibrada Nuestros dientes son un […]
El aire acondicionado es un must en verano. Pero, ¿conocemos cómo sacarle el mayor partido sin que nuestra salud se vea afectada? En el blog de hoy te contamos 3 simples consejos para aprovechar todos sus beneficios sin coger un resfriado. Temperatura La regulación de la temperatura del hogar es la función más importante de […]
Las contracturas musculares pueden producirse tanto después de un duro entrenamiento como en situaciones cotidianas. Saber prevenirlas es clave para sentirse mejor y no sufrir el dolor continuo que producen. ¿Quieres conocer algunas técnicas para prevenir la contractura? ¡Atento al blog de hoy! Controla el estrés emocional La conexión entre nuestras emociones y el cuerpo […]
Con el calor del verano hacer deporte puede ser un poco pesado. Sin embargo, mantener nuestro cuerpo sano y en movimiento es importante los 365 días del año. Para ello, hemos preparado el post de hoy donde te enseñamos los 3 mejores deportes para practicar en verano, y sí, ¡están relacionados con el agua y […]
Los balnearios están en la mente de todos por ser un plan perfecto de escapada y relajación. Sin embargo, sus efectos van más allá de la función lúdica, si se usan los recorridos termales desde el punto de vista terapéutico pueden mejorar nuestra la salud. ¡En el post de hoy te contamos algunos de los […]
Mantener nuestra salud cardiovascular a largo plazo tiene beneficios directos como la disminución del riesgo de sufrir enfermedades del corazón como infartos, hipertensión o cardiopatías. ¡En el blog de hoy te contamos los hábitos que puedes aplicar a diario! Se consciente del riesgo natural En primer lugar, debemos ser conscientes de que el factor del […]
Las uñas son un indicador claro de nuestra salud. Están sanas cuando la textura es dura y lisa, en cambio, cuando son blandas, quebradizas y con un color más amarillento, podemos tener una insuficiencia nutricional. En el post de hoy nos centraremos en mostrarte algunos consejos para lograr unas uñas más fuertes. Come alimentos con […]
La palabra “kéfir” parece estar en boca de todos, en la tele, en las revistas y también en los supermercados. Por ello, vamos a dedicar el blog de hoy a explicarte qué es y cuáles son sus beneficios. ¿Qué es el kéfir? El kéfir es un producto de origen lácteo similar al yogur líquido, que […]