Entradas por Miriam

5 Posturas de yoga para ayudarte a dormir

El yoga es una técnica tradicional, espiritual, física y mental que nació en la India hace muchísimos años. Y no solo eso, sino que hoy en día es una de las actividades más practicadas. Por sus múltiples beneficios, esta disciplina es recomendada en muchos aspectos, pues sus resultados son fácilmente visibles en un tiempo que […]

ALIMENTOS ALTERNATIVOS AL AZÚCAR

En el blog de hoy os traemos un tema que seguro, muchos agradecerán. Para los más amantes del dulce, sabemos que en muchas ocasiones es complicado renunciar a él. Sin embargo, esto a veces no ocurre y nos olvidamos de la cantidad de riesgos que tiene su consumo. Y no se queda aquí, pues más […]

Posturas para dormir que favorecen el descanso

Hay muchos factores que intervienen en que durmamos mejor y tengamos un tiempo de descanso de calidad. Evitar irse a dormir habiendo comido cosas pesadas o no estar con el teléfono justo antes de apagar la luz influyen en que durmamos mejor. Otro hecho que interviene es la postura que tenemos durante el tiempo de […]

Alimentos que te ayudan a cuidar la piel

Solo con mirar la piel de una persona se pueden deducir muchas cosas sobre su estilo de vida. Una mala alimentación, el abuso del tabaco o el estrés, son factores que después se traducen en forma de arrugas, acné y otras imperfecciones. Para compensar esto, hay muchos alimentos que ayudan a mantener una piel sana […]

4 de febrero: Día Mundial contra el cáncer

Como cada 4 de febrero, se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer, un homenaje promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer. El objetivo de este día es concienciar así como avanzar en la prevención y el […]

¿CÓMO AFECTA LA CELFACCIÓN A NUESTRA SALUD?

El uso de la calefacción se inicia tras la llegada del invierno, por eso se debe estar informado de cómo hacer un buen uso para evitar problemas de salud. Con esto no queremos decir que poner la calefacción sea malo, sino que se debe hacer un buen mantenimiento de su sistema para evitar problemas como […]

¿Cómo combatir los ácaros?

Los ácaros son insectos microscópicos que, aunque no podamos ver a simple vista, conviven con nosotros durante todo el año.  A pesar de no ser un problema para la mayoría de las personas, para aquellos que sufren alergia al polvo es una preocupación constante, ya que provocan que sus síntomas se agudicen manifestando estornudos, dificultad […]

¿Qué es el SOP?

Definición El SOP (síndrome del ovario poliquístico) es un problema de salud frecuente en mujeres, que afecta tanto a adolescentes como a mujeres en edad de reproducción. Este síndrome puede provocar menstruaciones abundantes, irregulares e incluso su ausencia. La importancia de realizarse revisiones ginecológicas periódicas, es relevante para poder descubrir a tiempo la enfermedad, ya […]

7 pautas para afrontar la soledad

En ocasiones, es necesario tomarse un tiempo para pensar y tomar decisiones, sin embargo, la soledad suele verse como algo negativo y hay que aprender a gestionarla, afrontarla y aceptarla. Debes saber que hay una gran diferencia entre estar solo y sentirse solo. Por ello, te mostramos algunos hábitos diarios que puedes aplicar, para mejorar […]

5 Tips para mejorar la memoria

La memoria es la función que se encarga de guardar y recordar experiencias pasadas. Si sientes que se te olvidan las cosas habitualmente o que no retienes toda la información que deberías, puede ser porque no utilizas toda la capacidad de almacenamiento mental.  Para mejorar esta función, hay que trabajar y reforzar la memoria.  Además, […]