5 Sustitutos del café

El café desde siempre ha sido la mejor manera de darse un plus de energía. Sus propiedades estimulantes son sólidas, sin embargo, puede llegar a ser una dependencia para muchas personas y entonces tener efectos adversos a nivel digestivo y del sistema nervioso. Por ello, es necesario alternar el café con otras bebidas que también sean capaces de estimularnos y darnos un empujón extra. Vamos con el top 3.

Yerba Mate

La yerba Mate es una bebida consumida en américa latina, concretamente en Argentina y forma parte de su cultura y tradición. Destaca su alto poder antioxidante, 5 veces más que el té verde, una fuente vitaminas del grupo B y minerales. Contiene cafeína, teobromina y teofilina que son compuestos bioactivos que estimulan el sistema nervioso y aumentan la energía y la concentración.

Infusión de Jengibre

Se la conoce como una super especie y su uso se extiende tanto en la medicina natural como en la gastronomía. Cuando es usada a modo de infusión sus beneficios son notables, pues actúa como potente antioxidante y cuida nuestro sistema inmune. Además, nos aporta una carga energética y potencia la concentración. Tómala con limón o miel, para hacer su sabor más redondo y más aromático.

Té Matcha

El té matcha, es un té verde muy conocido en Japón, y se dice que un vaso de este té equivale a 10 vasos de té verde genérico. Su potencial se encuentra, en la reducción del estrés, estimulación de las defensas y reducción del colesterol. Para aprovechar todos sus nutrientes, vitaminas, minerales es necesario consumir toda la hoja.

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