Entrades per Miriam

Hàbits perjudicials per a la teva salut pulmonar

Els pulmons són el motor de la nostra vida. Són els encarregats de proporcionar oxigen a les cèl·lules i expulsar el diòxid de carboni. Com que és un òrgan que no treballa sense parar, l’impacte dels hàbits és crucial. Si no posem atenció a les nostres accions diàries podem exposar-nos a l’aparició de malalties prematures […]

Els missatges que ens envia el cos: somatització

A l’occident sovint es tendeix a separar les enfermetats físiques de les mentals pel senzill fet que, històricament, s’ha tractat el cos i la ment com si fossin dues entitats diferents en la persona. Aquestes teories a poc a poc s’han anat quedant enrere i actualment es reconeix el fenomen anomenat somatizació. En què consisteix? […]

Tipus i beneficis de la meditació

La meditació és un exercici mental i físic que s’ha practicat durant més de dos mil anys a Àsia i que ara està tenint el boom a Europa i a Espanya, més concretament. Els seus beneficis són amplis, sobretot tenen una gran influència en l’equilibri psicològic de les persones. En els temps que corren, les […]

Propietats beneficioses del gingebre

El gingebre és una planta de la família de les zingiberàcies i pel seu alt contingut en nutrients presenta amplis beneficis per a la salut física i mental. Les seves propietats naturals l’han convertit en un recurs molt utilitzat per moltes cultures durant milers d’anys. A continuació volem compartir tots els secrets que amaga aquest […]

Com cuidar els nostres peus després de l’estiu?

https://unsplash.com/photos/o16aG9luAv0 Els mesos d’estiu ens obliguen a destapar-nos, a portar roba més lleugera. En el cas dels peus ens solem posar calçat còmode, obert i a més, ens encanta caminar descalços per la gespa o per la platja. Tot aquest contacte directe amb el entorn produeix un impacte en la salut dels nostres peus. Amb […]

Productes de temporada + recepta

Setembre és un mes especial, ens serveix de transició entre l’estiu i la tardor. Apareixen canvis en la temperatura, els dies es tornen més plujosos. El sol ja no brilla amb tanta intensitat, es torna suau i ens acaricia la pell. La naturalesa també progressa i ens porta els seus millors fruits. L’origen i la […]

Com afecten les pantalles als nostres ulls?

T’atreveixes a comptabilitzar totes les hores que passes davant de les pantalles del mòbil, ordinador o tablet? Encara que per estadística cada espanyol dedica més de 3h als dispositius, la realitat és molt diferent per a molts que treballem davant de l’ordinador jornades de 8 hores. Davant d’aquesta situació és important ser conscient de l’efecte […]

La importància de portar ulleres de sol

Per a molts les ulleres de sol són un accessori purament estètic, que canvia de color i de mida amb les modes, però la seva funció és molt més bàsica, la de protegir els teus ulls davant els intensos raigs ultraviolats. L’estiu s’acaba, però els rajos de sol segueixen sent un risc per al teu […]