Entrades per Miriam

Com sobreviure a l’onada de calor

Després d’uns dies ennuvolats el sol s’ha apoderat del temps i la calor no fa més que augmentar. Per fer-ho més suportable pots aplicar alguns dels trucs que t’expliquem en el post d’avui! Segueix llegint! Abans de tot has de saber que les persones com majors d’edat, nens menors de 5 anys, discapacitats, persones amb […]

3 Maneres d’evitar molèsties del sistema digestiu

Tots nosaltres sentim molèsties digestives de manera ocasional com malestar estomacal, acidesa, diarrea o gasos. Si aquests es donen amb freqüència, poden afectar greument la nostra qualitat de vida. Per sort, amb alguns canvis d’hàbit i dieta podem millorar el procés de digestió de manera natural. Descobreix-ho al nostre blog amb tres simples passos. Menjar […]

Caminar i els seus beneficis

Sempre parlem de l’esport fent referència a córrer, anar en bici o nedar però ens deixem l’exercici físic moderat com és el simple fet de caminar. Per això hem decidit escriure aquest post per ensenyar-te alguns dels seus beneficis. Enforteix la teva salut En lloc d’agafar el transport i si el temps t’ho permet, vés […]

Remeis per als refredats de primavera

Els refredats són molt freqüents aquests dies i els canvis de temperatura afavoreixen l’aparició de tos. Al blog d’avui t’expliquem alguns remeis per combatre aquesta molèstia i aprofitar el bon temps al màxim. Mel  La mel és un aliment agradable i molt polivalent per a consum diari. En els seus actius es troba la capacitat […]

Que són els superaliments?

¿Busques millorar la teva salut i rendiment a partir d’una alimentació més variada i conscient? Doncs al blog d’avui t’expliquem què són els superaliments, com es diuen i quins són els seus beneficis. Què són els superaliments? Llavors de xia Les llavors de xia s’han tornat tan reconegudes que ja es poden trobar en qualsevol […]

Evitar la mala olor dels peus

Amb l’arribada de la calor, les olors es magnifiquen i els nostres peus ho pateixen, sobretot si es tracta de la mala olor. En el blog d’avui t’expliquem algunes maneres d’evitar-ho. Som-hi! En primer lloc et preguntes: per què fan olor els nostres peus? La resposta és simple, els peus tenen més glàndules sudorípares que […]

Hábits saludables per la feina

Treballar assegut és una posició cada cop més habitual a l’hora de treballar a la nostra societat. Això és producte de la mecanització de les tasques. Encara que els humans estiguem programats per estar en continu moviment, per tal de mantenir la massa muscular i cremar les calories, de vegades no hi ha altra alternativa […]

Snacks saludables per menjar entre hores

Amb l’arribada del bon temps a tots ens ve de gust cuidar-nos una mica més, practicar esport i mantenir una dieta saludable. Una bona manera de fer-ho és evitar el consum de productes processats i introduir aliments més saludables i sobretot d’origen vegetal. Sovint, quan sentim parlar de snacks en ve al cap la típica […]

Els aliments orgànics

Els aliments orgànics Sentim parlar constantment sobre els productes orgànics, però sabem realment què són? Coneixem els beneficis que ens aporten aquest tipus d’aliments? Avui us respondrem totes aquestes preguntes en aquest article. ¿Què són els aliments orgànics? Es tracta d’aquells aliments que tenen un origen agrícola o agroindustrial i que es produeixen o s’elaboren […]

Coses que no hauries d’esmorzar

És habitual que amb la quantitat de productes que ens trobem al supermercat: cereals, galetes, moltíssims tipus de pa… acabis comprant coses que ni necessites, ni són beneficioses per la teva salut. També els anuncis publicitaris han fet creure que alguns aliments com els cereals ensucrats són la millor opció per a una dieta equilibrada, […]