Entrades per Miriam

Com evitar la cistitis a l’estiu

La cistitis és la inflamació dels conductes urinaris que, sovint, sol ser provocat per una infecció bacteriana.  Els símptomes solen ser: Sensació de cremor quan s’orina.  Dolor a la part baix de l’abdomen. Ganes freqüents d’anar a orinar.  Orinar en petites quantitats. Sang a l’orina.  Aquesta patologia afecta molt més a les dones que als […]

3 Al·lèrgies al pol·len més comunes a la primavera

L’estació que més afecta les persones que pateixen al·lèrgies és sens dubte la primavera. Durant aquests mesos floreixen una gran quantitat de flors, plantes i arbres, per això, és habitual trobar-se amb diferents tipus de reaccions, que normalment es presenten en forma de congestió nasal i esternuts. Encara que els antihistamínics són fàrmacs molt eficaços […]

TOP 5 Aliments rics en greixos que són bons per a la salut

Els greixos són una part indispensable de la nostra dieta. Amb el temps han guanyat mala fama pel fet que en el mercat existeixen molts tipus d’aliments ultra processats que porten una gran quantitat de greixos. Però si escollim els greixos adequats i els consumim de manera moderada, obtindrem molts beneficis per la nostra salut. […]

Bruxisme, causes, conseqüències i tractament

El bruxisme és l’acció involuntària de contreure els músculs de la mandíbula i fer cruixir les dents. És un acte que es pot duu a terme tant de dia com de nit, però és més comú de nit, durant les hores de son.  En el post d’avui coneixeràs les causes, les conseqüències i el tractament […]

5 Hàbits matutins saludables

Els matins marquen l’inici del nostre dia i ens permeten posar-nos objectius i planificar totes les tasques a complir. En aquest moment tan crucial on tenim les piles ben carregades, és important adoptar uns hàbits saludables per tal que la resta del dia siguem productius. En el post d’avui trobaràs 5 hàbits saludables que podràs […]

Comunicació emocional: claus expressar-se millor

La comunicació es defineix com el mecanisme que permet transmetre un missatge entre dues persones. Encara que sembli un procés senzill, no ho és pas, en el dia a dia ens veiem submergits en problemes a resoldre i emocions que desencadenen en conflictes comunicatius. Com a solució, trobem la comunicació emocional, que aporta beneficis com […]

7 Aliments que ajuden a prevenir el refredat

L’alimentació és el nostre combustible, i la seva qualitat condiciona enormement el funcionament del cos, com també ho fa amb el sistema immune i el seu poder per lluitar contra els virus. En el post d’avui trobaràs set aliments que t’ajudaran a enfortir les defenses. All És un ingredient essencial en la cuina mediterrània i […]

9 Beneficis de caminar diàriament que has de conèixer

Caminar és un dels moviments més naturals per a l’ésser humà i és essencial perquè els processos de l’organisme es desenvolupin amb normalitat. No obstant això, en una societat sedentària i encara més accentuada pel teletreball, la falta de l’exercici físic més bàsic que és caminar pot causar seriosos problemes per a la salut. El […]