Entrades per Miriam

Les 5 lleis de la psicología Gestalt

Existeixen moltes teràpies psicològiques que poden ajudar a les persones a superar els seus problemes psicològics. Sovint, el que les diferencia és la manera d’enfocar o treballar amb els problemes. També n’hi ha que utilitzen una barreja de diferents tractaments per ajudar als pacients, ja que no a tothom li funciona el mateix mètode.   […]

El tupper perfecte

Tens la sort de poder dinar cada dia a casa? Aquest article està dedicat a tots aquells qui no tenen aquesta sort i han de carregar diariament amb el tupper allà on van. Però tampoc et perdis el que explicarem a continuació, ja que en algún moment et pot ser de gran ajuda.     […]

La meditació amb mantres

El terme meditació s’utilitza per descriure diferents disciplines meditatives. L’objectiu principal de totes aquestes pràctiques es reduir el nivell d’estrès i modificar les emociones de la persona que les dur a terme. La pràctica de la relaxació que inclou la utilització de mantres poderosos i de sanació normalment són budistes de tipus tibetà. Avui us […]

Símptomes de la grip i com tractar-la

Aquests dies en els que el fred s’apodera dels carrers on portem un ritme frenètic i uns hàbits de vida segurament poc saludables, és fàcil confondre la grip amb un constipat comú. Per aquest motiu, avui us parlem de quins són els símptomes de la grip i com curar-la. La grip Es tracta d’un virus […]

Haig d’estirar?

És igual d’important escalfar abans de començar qualsevol activitat física com estirar quan l’acabis. Tant si ets d’aquells que porta anys practicant, com si ets dels valents que justament s’hi introdueix, aquest post serà molt interessant per a tu i millorarà molt la teva pràctica esportiva. Per què és important escalfar? Per començar és bo […]

Hàbits perjudicials per a la teva salut pulmonar

Els pulmons són el motor de la nostra vida. Són els encarregats de proporcionar oxigen a les cèl·lules i expulsar el diòxid de carboni. Com que és un òrgan que no treballa sense parar, l’impacte dels hàbits és crucial. Si no posem atenció a les nostres accions diàries podem exposar-nos a l’aparició de malalties prematures […]

Els missatges que ens envia el cos: somatització

A l’occident sovint es tendeix a separar les enfermetats físiques de les mentals pel senzill fet que, històricament, s’ha tractat el cos i la ment com si fossin dues entitats diferents en la persona. Aquestes teories a poc a poc s’han anat quedant enrere i actualment es reconeix el fenomen anomenat somatizació. En què consisteix? […]

Tipus i beneficis de la meditació

La meditació és un exercici mental i físic que s’ha practicat durant més de dos mil anys a Àsia i que ara està tenint el boom a Europa i a Espanya, més concretament. Els seus beneficis són amplis, sobretot tenen una gran influència en l’equilibri psicològic de les persones. En els temps que corren, les […]

Propietats beneficioses del gingebre

El gingebre és una planta de la família de les zingiberàcies i pel seu alt contingut en nutrients presenta amplis beneficis per a la salut física i mental. Les seves propietats naturals l’han convertit en un recurs molt utilitzat per moltes cultures durant milers d’anys. A continuació volem compartir tots els secrets que amaga aquest […]

Com cuidar els nostres peus després de l’estiu?

https://unsplash.com/photos/o16aG9luAv0 Els mesos d’estiu ens obliguen a destapar-nos, a portar roba més lleugera. En el cas dels peus ens solem posar calçat còmode, obert i a més, ens encanta caminar descalços per la gespa o per la platja. Tot aquest contacte directe amb el entorn produeix un impacte en la salut dels nostres peus. Amb […]