Treballar assegut és una posició cada cop més habitual a l’hora de treballar a la nostra societat. Això és producte de la mecanització de les tasques. Encara que els humans estiguem programats per estar en continu moviment, per tal de mantenir la massa muscular i cremar les calories, de vegades no hi ha altra alternativa […]
Amb l’arribada del bon temps a tots ens ve de gust cuidar-nos una mica més, practicar esport i mantenir una dieta saludable. Una bona manera de fer-ho és evitar el consum de productes processats i introduir aliments més saludables i sobretot d’origen vegetal. Sovint, quan sentim parlar de snacks en ve al cap la típica […]
Els aliments orgànics Sentim parlar constantment sobre els productes orgànics, però sabem realment què són? Coneixem els beneficis que ens aporten aquest tipus d’aliments? Avui us respondrem totes aquestes preguntes en aquest article. ¿Què són els aliments orgànics? Es tracta d’aquells aliments que tenen un origen agrícola o agroindustrial i que es produeixen o s’elaboren […]
És habitual que amb la quantitat de productes que ens trobem al supermercat: cereals, galetes, moltíssims tipus de pa… acabis comprant coses que ni necessites, ni són beneficioses per la teva salut. També els anuncis publicitaris han fet creure que alguns aliments com els cereals ensucrats són la millor opció per a una dieta equilibrada, […]
Existeixen moltes teràpies psicològiques que poden ajudar a les persones a superar els seus problemes psicològics. Sovint, el que les diferencia és la manera d’enfocar o treballar amb els problemes. També n’hi ha que utilitzen una barreja de diferents tractaments per ajudar als pacients, ja que no a tothom li funciona el mateix mètode. […]
Tens la sort de poder dinar cada dia a casa? Aquest article està dedicat a tots aquells qui no tenen aquesta sort i han de carregar diariament amb el tupper allà on van. Però tampoc et perdis el que explicarem a continuació, ja que en algún moment et pot ser de gran ajuda. […]
El terme meditació s’utilitza per descriure diferents disciplines meditatives. L’objectiu principal de totes aquestes pràctiques es reduir el nivell d’estrès i modificar les emociones de la persona que les dur a terme. La pràctica de la relaxació que inclou la utilització de mantres poderosos i de sanació normalment són budistes de tipus tibetà. Avui us […]
Aquests dies en els que el fred s’apodera dels carrers on portem un ritme frenètic i uns hàbits de vida segurament poc saludables, és fàcil confondre la grip amb un constipat comú. Per aquest motiu, avui us parlem de quins són els símptomes de la grip i com curar-la. La grip Es tracta d’un virus […]
És igual d’important escalfar abans de començar qualsevol activitat física com estirar quan l’acabis. Tant si ets d’aquells que porta anys practicant, com si ets dels valents que justament s’hi introdueix, aquest post serà molt interessant per a tu i millorarà molt la teva pràctica esportiva. Per què és important escalfar? Per començar és bo […]
Els pulmons són el motor de la nostra vida. Són els encarregats de proporcionar oxigen a les cèl·lules i expulsar el diòxid de carboni. Com que és un òrgan que no treballa sense parar, l’impacte dels hàbits és crucial. Si no posem atenció a les nostres accions diàries podem exposar-nos a l’aparició de malalties prematures […]