La meditació és un exercici mental i físic que s’ha practicat durant més de dos mil anys a Àsia i que ara està tenint el boom a Europa i a Espanya, més concretament. Els seus beneficis són amplis, sobretot tenen una gran influència en l’equilibri psicològic de les persones. En els temps que corren, les […]
El gingebre és una planta de la família de les zingiberàcies i pel seu alt contingut en nutrients presenta amplis beneficis per a la salut física i mental. Les seves propietats naturals l’han convertit en un recurs molt utilitzat per moltes cultures durant milers d’anys. A continuació volem compartir tots els secrets que amaga aquest […]
https://unsplash.com/photos/o16aG9luAv0 Els mesos d’estiu ens obliguen a destapar-nos, a portar roba més lleugera. En el cas dels peus ens solem posar calçat còmode, obert i a més, ens encanta caminar descalços per la gespa o per la platja. Tot aquest contacte directe amb el entorn produeix un impacte en la salut dels nostres peus. Amb […]
Setembre és un mes especial, ens serveix de transició entre l’estiu i la tardor. Apareixen canvis en la temperatura, els dies es tornen més plujosos. El sol ja no brilla amb tanta intensitat, es torna suau i ens acaricia la pell. La naturalesa també progressa i ens porta els seus millors fruits. L’origen i la […]
T’atreveixes a comptabilitzar totes les hores que passes davant de les pantalles del mòbil, ordinador o tablet? Encara que per estadística cada espanyol dedica més de 3h als dispositius, la realitat és molt diferent per a molts que treballem davant de l’ordinador jornades de 8 hores. Davant d’aquesta situació és important ser conscient de l’efecte […]
Per a molts les ulleres de sol són un accessori purament estètic, que canvia de color i de mida amb les modes, però la seva funció és molt més bàsica, la de protegir els teus ulls davant els intensos raigs ultraviolats. L’estiu s’acaba, però els rajos de sol segueixen sent un risc per al teu […]
El sol es converteix en un gaudi, en una afició o fins i tot arriba a ser una obsessió per a alguns. Però com tot a la vida, el sol és bo en la seva mesura. Un excés de la seva exposició pot provocar danys irreversibles. La teva pell té l’efecte memòria, és a dir, […]
Segur que tots ens hem topat amb centenars de blogs discutint i exposant els pros i els contres d’alimentar als nadons amb llet materna o si fer-ho amb llet de fórmula. Tenint en compte que cada mare i cada nadó és un món, no és fàcil decantar-se per una via o per una altra. No […]
El mateix dilema ens sorgeix cada estiu, “vull prendre el sol sense cremar-me, però quanta crema m’he de posar, com i amb quina freqüència? I amb més raó, la pell s’ha de cuidar contínuament si volem evitar multitud de malalties que provoquen els raigs solars. Tots els objectes que fem servir com a protecció, la roba, el barret, les […]
Quan arriba l’hora de sopar se’ns acumulen els dubtes: és millor sopar lleuger? Només una peça de fruita? Una amanida? Carn o peix? En el post d’avui ens disposem a solucionar tots els dubtes al voltant de l’hora de sopar perquè aquest contingui tot el que necessites i sigui el més saludable possible. He d’evitar […]