Amb la pell no pots tornar enrere. Els factors externs com el sol provoquen danys en la pell que s’acumulen amb el temps i en molts casos poden ser irreversibles, com també augmenta el risc de patir malalties derivades com és el càncer. Per això, sabent que fa bon temps per a gaudir del sol, […]
Estàs cansat de fer esport tancat en gimnasos i centres esportius? Aprofita l’estiu i el bon temps per a sortir fora, respirar aire fresc i gaudir de les vistes mentre practiques l’esport que més t’agradi. Aquest és el nostre TOP 5. Esports per gaudir de l’estiu Natació La temperatura de l’estiu fa possible que puguis […]
A partir de la iniciativa de l’Organització Mundial de Gastroenterologia, avui 29 de maig se celebra El Dia Mundial de la Salut Digestiva per a donar resposta i suport a totes aquelles persones que pateixen malalties gastrointestinals. Per això hem decidit donar-te 10 consells per a cuidar el teu sistema digestiu i reduir el risc […]
El confinament és un repte per a tots a nivell físic però també mental. Sobretot es fa difícil en estones que estaries passejant amb els teus amics, fent una classe de gimnàs o gaudint del sol tombat a la platja. Per a aguantar aquestes ganes de sortir a fora t’hem preparat un llistat amb 5 […]
A causa de l’estat d’alarma, gimnasos i centres d’activitat esportiva han hagut de tancar les seves portes. Conèixer alguns exercicis per fer a casa pot ser una bona rutina per contribuir al benestar físic i mental. A continuació et deixem els nostres favorits. Marxa estàtica La marxa estàtica és molt recomanable per augmentar el ritme […]
La naturalesa humana necessita ajuda addicional per a protegir-se dels virus i això es tradueix en enfortir el sistema immunològic a partir de nutrients, vitamines i minerals. Pren nota sobre els següents micronutrients per augmentar les teves defenses. Tots sabem que les vitamines i minerals són importants. Necessitem vitamines a les nostres dietes, perquè els […]
Todos estamos al corriente de las noticias, la OMS ha declarado el coronavirus como pandemia y en territorio español ya se han registrado casos de infección. Ahora, mientras adaptamos la medidas de contención propuestas por el Gobierno, es necesario seguir determinadas pautas de higiene para reducir el riesgo de infección. En el post de hoy, […]
El estrés es un estado mental que nos provoca mal estar y nos pone tensos. Una de las opciones para aliviar este estado son las infusiones. En el post de hoy te traemos 5 infusiones para que puedas beneficiarte de sus efectos terapéuticos. Valeriana: actúa como un tranquilizante para el cerebro y el sistema nervioso. […]
L’origen de la cervicàlgia pot ser molt divers, no obstant això, en gran part ve per l’estrès, males postures i càrrega de pes de manera prolongada. Per això, en el post d’avui t’expliquem alguns trucs posturals per a reduir les molèsties del dolor cervical. Consells posturals En l’oficina: quan estiguis davant de l’ordinador hi ha […]
Els complements alimentaris poden ser una font de nutrients en moments que vulguis complementar la teva nutrició com també en moments de mancança. Recorda que mai han de ser substitutius d’una dieta equilibrada i el seu consum ha de ser supervisat per un especialista. En el post d’avui t’expliquem tota la varietat de complements. Segons […]