Entrades per Miriam

Tipus de massatges i els seus beneficis

En l’actualitat el massatge s’ha convertit en el millor recurs per alleujar el dolor físic i psicològic derivat d’una activitat diària incessant. Creus que necessites un massatge però no coneixes quines són les tipologies? En el post d’avui t’expliquem quin pot ser el més indicat per a tu. Massatge relaxant És el tipus de massatge […]

5 Maneres de deixar de procrastinar

Procrastinar és el costum de deixar una tasca per a després. Aquesta tendència pot provocar frustració, mal humor i fins ansietat en veure que no arribes als teus objectius. En el post d’avui t’expliquem alguns trucs per a superar aquest mal hàbit. Estableix rutines Les rutines són tasques repetitives que fem cada dia. Si aconseguim […]

Avantatges i desavantatges menjar carn vermella

La carn vermella és un grial gastronòmic però, igual que hi ha adeptes a aquest menjar, hi ha també persones que es posicionen en contra per efectes nocius que pot tenir sobre la salut. Per això, en el post d’avui t’expliquem els avantatges i els desavantatges de menjar carn vermella. Avantatges La carn vermella és […]

5 Trucs per cuidar la teva pell a la tardor

El canvi d’estació no ha trigat a arribar i la teva pell segur que ho ha començat a notar. Pell seca, rugosa, esquerdada … Et sona? Amb els 5 trucs que t’expliquem al post d’avui, podràs sentir la teva pell molt més saludable aquesta tardor. Hidrata’t Encara que no suem igual que a l’estiu, el […]

Malalties rares que no coneixies

Una malaltia es categoritza com a rara a Europa quan afecta 1 persona de cada 2.000 persones. Encara que sembli una minoria, si extrapolem aquesta quantitat a la població Europea (741m), unes 370.500 podrien ser susceptibles de tenir una malaltia rara. En el post d’avui t’expliquem 5 de les més de 7.000 existents. Glaucoma congènit […]

5 Curiositats sobre el cor

Sabies que al llarg del dia el teu cor batega unes 115.000 vegades? En el post d’avui t’expliquem algunes dades i curiositats del cor, el múscul que ens dóna la vida. El cor bombeja 5 litres de sang cada minut El nostre cor és un dels músculs que està més en forma de l’organisme. Cada […]

Curiositats sobre el rendiment laboral i la salut

La feina no deixa de ser un exercici físic o mental que realitzem diàriament. Els nostres hàbits en l’entorn laboral faran que el nostre resultat sigui bo o dolent. Per això, en el post d’avui et revelem 5 curiositats sobre el rendiment a la feina i la salut Prendre un descans a la feina Fer un […]

3 Hàbits per prevenir el dolor lumbar

Sabies que 8 de cada 10 persones pateixen dolor lumbar en algun moment de la seva vida? La lumbàlgia és qualsevol molèstia que afecta la part més baixa de l’esquena i que fa referència al múscul esquelètic. Les causes d’aquest dolor poden venir de la manca d’exercici físic, estrès o una mala postura. En el […]

Què significa tenir els peus plans?

Es calcula que actualment el 20% de la població té els peus plans. Aquesta patologia s’identifica amb l’absència de volta o arc plantar als peus. Es pot comprovar a simple vista quan la planta del peu de la persona està gairebé en total contacte amb la superfície del sòl. En el post d’avui t’expliquem el […]